就是讀書

四月份的讀書種類上比較平均一點，小說、隨筆和非小說都有 讀過的書   ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 幻想日記店 幻想電影院 幻想郵局 說書人和他的閱讀處方箋 When: The Scientific secrets of perfect timing 84 Charing Cross Road Birds, Art Life (鳥、藝術、人生) 12 Rules for Life 沒關係，是伊坂啊! 他的3652日 今天也要用心過生活 6步驟輕鬆擺小家更有風格  ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 那麼 ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 小說部的第一位: 說書人和他的閱讀處方箋 ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 沒錯，是Michael Uras的說書人和他的閱讀處方箋 (Aux petits mots les grands remedes) 。我雖然很喜歡堀川麻子老師的幻想三部曲，可是要說受到的衝擊的程度就一定是這本。 這是我讀過為數不多的法國作品，老實我已經把這位作者的其它著作收進TBR了。 閱讀心得 在此 。 ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 而且這本書我很推介和另一本書共讀，是《小說藥方:人生疑難雜症文學指南》(The Novel Cure:An A-Z of Literary Remedies)，家有小孩的話不妨也讀《故事藥方》(The Story Cure)。這兩本由 Ella Berthoud 和 Susan Elderkin合著的作品針對人生的各樣問題提出閱讀處方箋，在現在大家都要留家抗疫的期間是一個安排時間的好幫手。 ( 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得閱讀心得 閱讀心得 閱讀心得 ) 隨筆部的第一位: 今天也要用心過生活 是松蒲彌太郎老師的作...

正念和冥想最近都經常被提及和用作各樣的療法，不過也出現了一個問題，很多人都把「正念」和「冥想」兩個概念被混為一談。也有很多人都分不清自己到底在練習甚麼，這樣會大大影響了治療的正度。 甚麼是正念? 正念 (Mindfulness) 這種態度最近很多人談及，也有很多人寫過相關的書。但我還是收到很多朋友問我正念是甚麼?  正念是去了解自己正在做的事，用心地過活。 用心地過活，聽起來不難。實際上，你有沒有真的用心地觀察過自己身處的環境?想一想你有多久沒multi task然後專心一致地完成一件事。專心一致代表的是，你在辦公室敲帶著鍵盤的同時，沒有一邊吃著零食、和朋友聊天，一邊想著待會的午餐和今晚的約會。 Mindfulness is being aware. It’s noticing and paying attention to thoughts, feelings, behavior, and everything else. (正念是要去注意。是要認知到並在意自己的想法、行為和感受。) from  Thrive Global  @ Medium 正念就是要你活在當下，不是「有酒應該今朝醉」而是用心感受生活中的每一秒。不是說未來不重要，而是當你做好計劃後就要用心享受整個過程。而且要你善待自己。執行的時候，先好好感受自己的想，不要這麼快就給自己下評語。 這樣可以提升令人高興的物質，例如安多酚和血清素。這些化學物可以讓你保持快樂和自信。 甚麼是冥想? 冥想是一種行為。而且有好多的種類，例如headspace等就是一些有名的guided meditation app，上面有著如Clearmind Meditation, Open Mind Meditation 和 Mindfulness Meditation 等等。在YouTube上也有關的影片也不少，有人喜歡配合腦波音樂有些人不會。 而且一些冥想會幻想能量變得可見，以不同能量治癒自己、為水晶充能等。這就又會涉及共它的理論了。可是也就能看出冥想本身是一個多麼的大的範疇。 正念和冥想是互助的關系  正念VS冥想 所以從上面就可以看得出兩者的異同。兩者都可以助人放鬆自己並作出反思，不同的是，「正念」是要你在意自己的行為和感受；而「...

51.容易刺激大腦產生想法的一本書 The Accidental Universe ， 真的是一本很有啟發性的書不過好像很冷... 52.捨不得一口氣讀完的書 喜多川泰老師的作品，特別是 從謊言開始的旅行 53.擺在那裡也不錯的一本書 Premium & 的各期數，第49期大推 54.適合拿來蓋在泡麵碗上的一本書 中學時人手一本的 袖珍中華字典 55.曾經臨時充當枕頭的一本書 牛津字典 56.放上拍賣網卻始終乏人問津的書 (沒這樣做過) 57.覺得世上除了我不會有人想看的一本書 Manual of the Warrior of Light 58.看完之後豁然開朗的一本書 A Gentleman in Moscow 59.適合在通勤交通時間讀的一本書 書房的鑰匙 60.覺得讀了氣質立刻提升的一本書 Forever chic: French Women's Secrets for Timeless Beauty, Style, and Substance 　 61.閒聊時意外開展話題的一本書 How to talk with Almost Every One 62.必要時可以拿來當作武器的一本書 行為的上下集... 63.書名始終想不起來的一本書 大山淳子的 奇蹟寄物商 ，很喜歡但總是忘了書名 64.絕版很久再貴也會想要收藏的一本書 (沒有) 65.因為看上了人家的贈品才買的一本書 (沒有) 66.陪伴自己度過人生低潮的一本書 力抗命運叩門聲的英雄貝多芬書信選 67.愈看愈覺得好黑暗的一本書 On Tyranny  68.覺得怎麼樣也看不完的一本書 行為 上下兩本 69.每次想讀腦子就像卡住一樣讀不下去的書 好音樂的科學 (就是因為我理科太差) 70.如果不是要寫讀書心得根本不想碰的書 楊絳的 我們仨 71.聽很多人介紹似乎有必要了解一下的書 The Alchemist (最後跳進了Paulo Coelho 的坑) 72.因為很冷門直覺應該很有趣的一本書 情緒之書 73.封面實在不起眼差點就錯過的一本書 榮格人格類型 74.命中注定會相遇的一本書 新時代女孩的身心靈指引 75.據說是得獎作品還是買來看看...

When? When to do sth? When to attended classes? When to make decisions? 人生就是充滿了When? 何時? 的問題，明明他和What (甚麼) 和 Who (誰人) 一樣為列我們耳熟能詳，可以倒背如流的六何法。我們每天都在作出和時間有關的決定，然而這個When 在很多事情，特別是和社會政策相關的議題上，我們都把When放得超低。 Our lives present a never-ending stream of "When" decisions--when to change careers, deliver bad news, schedule a class, end a marriage, go for a run, or get serious about a project or a person. But most of these decisions emanate from a steamy bog of intuition and guesswork. Timing, we believe, is an art. 在這本以 When命名，一本談時間科學的書。全書無非在提醒我們「何時」的重要性。到底怎樣才是合適的時機?在錯的時間做對的事又會有怎樣的後果呢? 我們著實不應再忽略此問題，然後一切憑直覺。 Daniel Pink 在這本書中很有技巧地揉合了心理學、生物學和經濟學上的研究成果，以幽默的文筆和很生活化的例子，讓我們了解怎樣才能活得多姿多彩、有格調，而且在工作上獲得成功，就是教你用對的時機行事來成為人生勝利組。Pink所舉的例子都很生活化，看似不相關?那就是你在日常中忽視了時間的重要性。 We all know that timing is everything. Trouble is, we don't know much about timing itself.   這本書分三個部份，分別是The Day、Beginnings,Endings,and in between 和 Synching and Thinking，分別代表人的一天、一生，再放大到社會性的探討。全書共有7章和 6部 Time Hacker...

書名: 說書人和他的閱讀處方箋 作者:米凱爾．烏拉斯 一個愛書的人決定以書作自己的職業 愛書愛到重度中毒， 愛書愛到自己的人生一團混亂 他不是寫書，他用書來治癒人心。 他是我們的主角阿雷。 他用書治癒了人心， 改變了一位身心受創的男孩一點點， 也給了一位足球員勇氣 令一位男士的生活好過了一點。 同一時間也改變了委託人身邊人的人生。 可是他自己因為太愛書， 結果和家人關係很差也掉了未婚妻。 最後的結尾也沒點明他個人的結局 ______________________________________________________________________ 我個人是用大概一天的時間讀完這本書，說實話比我所預想的暖心一點點。一般內容總括說他未能自救，我覺得他有在成長和改變。救他的不是書，而是與他的委託人的交流。人本來就是互動中互相影響，然後一起成長改變的。 在書中他用書令人覺悟要好好過生活，而被他拯救的人倒過來讓他救了自己。我們的主角最後要不是陰差陽錯，他其實踏出了第一步嘗試改善和母親的關係。我個人覺得這和揚的委託不無關係。他也學會了要多陪伴侶，說實話看他和梅拉妮最後的對話，我比較想相信他們之間有轉機。現實生活夠令人無奈了，就當讓自己為小說的結尾作一個比較美的幻想吧。 還有一個我很在意的人，其實是揚的家母。一個看上去一點都不討喜的女人，看到很面才發現她背負著這麼多。也就能明白她對兒子有時候的態度這麼奇怪。那大概是對做成兒子現況的原因的侮恨、自覺對兒子的虧欠和害怕再失去一個在意的人的畏懼。三種怪異又帶點扭曲的情感，造成了安娜這樣的一個角色。 ______________________________________________________________________ 我一邊看一邊想起另一本書，叫《巴黎小書店》。也是一個男人，以書治癒人心卻搞不定自己的人生。同樣是女友出走，這本書的主角比阿雷廢柴，他就這樣把分手信放一邊放了廿十年... 也許這也是我會想給阿雷一個比較完滿的結局的原因。因為他最起碼有勇氣去反思真正的成因，去改變然後讓出走的女友覺得可以等。 然後，如果你對文學，特別是法國文學的話，你的待讀清單會延長。喜歡讀詩的也會，畢竟我們的男主無時無刻腦中都是書。我自己也有試過這...

這是銀色快手在FB上share的100條問題，就是選出100本書來答題 然後我就想試試自己可以答上多少  1.什麼是你覺得非讀不可的書 要說非讀不可的，在我現在這年紀我覺得是可以幫我學會安排人生的。而且我覺得不限於小說或非小說，也不一定要是正經到不行的，只要能啟發我去有更好的生活的就是非讀不可。 2.開啟人生旅程的一本書 人生拍賣會 系列 還有就是 The Alchemist 3.試著讀讀也滿好的一本書 草莓之夜 的第一本 4.旅行中偶然邂逅的一本書 The Bending Adversity 這本是我在第一次去日本的時候找到的，在日本買了一本談日本的英文書。 還有 ラクガキノート術 ，這本是到大學快畢業去交流時遇見的 5.難以忘懷的一本書 大山淳子的 奇蹟寄物商 !! 這本讀了以後是真的餘韻很強的小說 東野圭吾的 白金數據 6.喜歡放在床頭的枕邊書 dpi 的214 或 219期 翻一翻才睡，做一個夢幻的夢 7.看完就想立刻行動的一本書 史上最強手帳團隊   真的把我一腳踢進手帳坑的罪魁禍首!!! 8.雖然很厚希望這輩子讀完一遍的書 Frances Burney 的 Cecilia ... 9.借給別人再也拿不回來的一本書 東野圭吾老師的 白夜行 中文版 10.意外留下咖啡漬的一本書 經典設計的誕生 　 　 11.大開眼界的一本書 咖啡香味的科學 / 咖啡聖經 這兩本對我來說超級重要的 還有東野圭吾老師的 異變13秒 12.遍尋不著的一本書 三津田信三老師的 忌館 ，真的好想補回這本 還有一本 想像收音機 ! 13.雖然看不懂還是買了的書 英文版的村上春樹 挪威的森林 14.買了以後就冷凍在書架上的書 The Jane Austen Book Club 15.重讀好幾遍還是很喜歡的一本書 堀川麻子的 幻想日記店 好想日記堂是真的!!! 16.迫不及待分享給朋友的一本書 姚堯的 重口味心理學 17.瞬間得到療癒的一本書 群陽子老師的 蓮花莊 / 麵包、湯與貓咪日和 18.勾起陳年往事的一本書 一定會是 老夫子全集 ! 還要是大概2000年內地出版的那個版本! 還有就是19XX年版的 唐老鴨全集! !!!! 19.宛如初戀滋味的一本書 Chiya 的 魔法衣...

在開始Part2之前，先放一下part 1 的 連結 方便大家重溫 那part2就接著part 1從要點6開始。 6/要記住步向成功是長期作戰 誰不想凡事都能一步到為，成功可以一蹴而就。當然我們都清楚，人總會想一步登天凡事有捷徑。可是想獲得真正的成功和財富，除了短期獲利也要為自己安排一個長期計劃。這樣可以助我們了解自己的需要和步調以及更好地安排自己的財政資源。 7/持續學習 世界日新月異科技一日千里，所以不論我們是誰總有值得學習的新知。知識的重要性之高，甚至出現了「知力經營」的概念，著重以多方面的知識來經營。強人如蓋茨，也在每天待續地學習。 不過，我不是叫大家要囫圇吞棗。這樣的學習過程並無益處，我們要做的是一邊學習一邊 把新知融入既有的知識網絡 ，這樣才是真正的學習並改進自己。這個步驟聽起來很難，我有兩個私房小方法: 1)善用各類的mind map app 在app store中有五花八門的mind map app，藉著他們我們就可以用更視覺化的方式整理知識。我個人是偏好用紙筆的人，為什麼在這會建議大家用app呢?是因為這樣會更便於作出變更，令mind map更整潔。 2)我們神奇的大腦 我們的大腦在你睡眠時，除了會清理腦內的各樣毒素，還會整理你一天所見所學。同一時間建構新的神經原網絡。而這個過程又會在大掃除前進行，為了能發展同時護腦，緊記要有足夠的睡眠時間哦。 8/如何銷售 在這的銷售並不限於商品，還有你自己。重點在於你是怎樣展示你的想法和特點，怎樣的方法才能打動對方。 最簡單就是思考為什麼。 為什麼對方要買你的商品?你的商品有甚麼過人之處? 為甚麼對方要聘請你或和你合作?你自己有甚麼過人之處? 9/學會外包 很多人一直問我，你身兼這麼多職你那來的時間讀書、學習和休息?? 除了我一直說的 擅用碎片時間、減少滑手機，還有做事提高效率 之外，就是學會外包。當你的工作上了軌道就該思考這個問題。在你的工作用有沒有任何細碎又高重覆性的?  這些時候你該訓練一些幫手，助你處理這些細碎的工作。空出來的時間，你就可以用來思考品牌未來路向、接觸更多的人，還有完成大家覺得我做不完的事。不要覺得這樣會少賺了錢，「小財不出大財不入」。一直處理細碎的...

書名: 不上班賺更多 (The Multi-Hyphen Method) 作者: Emma Gannon 目錄 前言 第一章　字典中定義的成功與「你自己定義的成功」 第二章　世代與動機 第三章　複合式工作者的興起 第四章　全新的工作自我 第五章　崩熬文化 第六章　工作與生活的混合 第七章　複合式工作法的十大要領 第八章　四個F：失敗（Failure）、女權主義（Feminism）、彈性工作（Flexible Working）、感受（Feelings） 第九章　真實與膚淺的交情 第十章　我們與金錢的關係 終曲（算是吧） 好久沒有在心我上加上目錄，這一本會加是因為對我的分享會有一定的影響 這一本就是在我心目中嬴過 Slash  斜槓青年那一本 我會這麼喜歡這一本是因為它實際， 在第七和第八章中所教的絕對是值得一讀再讀的step by step guide。 其他的部分上個人分享的部分比重多一點，但如同我在 斜槓青年 一書的心得中所述 這一本的排版上對重點的標示更好懂，比較對我個人的口味 再加上Emma Gannon的行文非常清晰好讀!!! 節奏也不會令人覺得很難跟上。 還有另一點是它很強調要緊記self care， 這對經歷過數次burnout 的我來說是很大的提醒。 然後來簡單聊聊複合式工作是甚麼? 複合式工作法是一種生活型態方式，能用來包容自己的成功定義，讓你能同時擁有不同的專案、不同的收入來源。 而且我偏好複合式工作的原因，是因為以一個在職人士來說更易實踐 副業未必是指統治世界或全球商業計劃，而是指找時間自我照顧，或者是一邊發展並且享受學習新技能。這才是真正拒絕在現代工作世界中被歸類，不怕在職涯履歷上增添另外一筆。 這種副業模式打破了上一代「興趣不能當飯食」的想法 讓你能夠把興趣變現，為你在動盪的經濟局勢中開發出新的經濟來源 同一時間你還可以有更具彈性的生活。 書中的其它要點我會在日後再分享 而這本書我個人推薦給 在職場中遇上瓶頸的你 工作壓力過大需要改變的你 希望打做個人品牌擴展收入的你

人人都想致富，人人都想成功。可是怎樣才能脫離光說不練?我們都知道坐著不會讓我們更富有。 1/紀律 這聽起來簡直是老生常談，可是有多少人能夠真正做到這一點? 這是致富的第一步，反思自己、建立目標，然後每天向目標行前一步。 聽起來簡單，但身上甩不掉的脂肪、臉上的黑眼圈和你那放在書架上封塵當飾品的書，都是守不住紀律的一點點罪證。 從今天開始做這幾步來幫助自己: 界定目標 延展每一個bullet point  專注在目標上 把大目標拆解成可量化的task，然後排好緩急輕重 監察進度，在bullet journal 中設立tracker是一個很好的方法視覺化進度 每週每月檢討 2/情商管理 家中老一輩很愛說一句話「在社會，識人比識字好。」要做到高情商首先要理解自己和他人的情緒，然後要學會聆聽。有一個小方法可以助你先了解自己: 打開你的日記，寫下你可以想得出來的情緒然後仔細想想自己上一次會這樣是何時?為什麼會觸發這種情緒。之後恆常做一個mood tracker，更好地理解自己 3/自我推動 要真正地致富成功並不簡單，這是一場長跑競爭賽。想要跑嬴要有很大的self- motivation，才能保持熱情。除了一碗又一碗成功雞湯，你還可以試試下面的方法: 在日記上盡可能清楚地寫下自己的最理想生活，每日的所有routine、每日的耳聞目見和每日的所得等。然後，把你的電腦桌面、手機鎖屏和主畫面等全部換成理想生活的象徵，不停提醒自己奮鬥的目標。 4/保持專注 現代社會有太多的事令我們偏離本來正在專注的事，一個通知我們會覺得是重要的事。而不管那到底緊不緊急，最後都會變成滑手機而非工作。這會大大降低效率。效率下降會令你要加班，加班會令你失去進修、發展副業和好好休息的時間。 為了保持專注，除了app store中五花八門的focus app，一個old school一點的方法是focus tracker，有點像市售學習手帳上的那種。不過不論你慣用那種方法，每週一次自我反思才是重點。 5/讀書 成功人士都會告訴你，他們會大量地讀書，比如奧巴馬和蓋茨就是好例子。讀書可以讓人一直進步，只要用心任何書都可以為你帶來好處。除了讓你蛻變，書的知識還為你帶來與人交談的話題，助你在...